S’il vous plaît, est-ce que je cherche un régime détox pour éliminer le sucre et perdre de la graisse corporelle ?
L’alimentation est devenue la base fondamentale du monde du fitness. D’une part, cela semble être une solution agréable pour perdre du poids, mais d’autre part, son application crée un problème psychologique qui dérange la plupart des gens.
C’est en effet bénéfique, mais comment l’appliquer de manière saine reste la grande question.
C’est pourquoi nous vous proposons un régime recommandé par les cardiologues, idéal pour ceux qui veulent manger plus sainement et perdre du poids rapidement. Il dure 15 jours et permet de perdre jusqu’à 5 kilos en deux semaines.
Plan diététique de 15 jours pour perdre du poids :
Ce régime est riche en sources de protéines maigres et saines (œufs, viande maigre, volaille et poisson). Ils sont le moyen le plus efficace de perdre du poids car ils brûlent les graisses et freinent l’appétit tout en préservant le tissu musculaire. De plus, ce régime favorise l’apport en fibres présentes dans les légumes (tomates, carottes, laitue, etc.) et élimine les sucres, qui perturbent le métabolisme et entraînent une prise de poids.
La particularité de ce régime est qu’il faut toujours manger la même chose au petit-déjeuner, puis suivre les conseils ci-dessous pour les autres repas de la journée.
Petit-déjeuner : Vous pouvez manger n’importe quel fruit (un seul), à l’exception des raisins et des bananes, car ils sont très riches en sucre.
JOUR 1
• Déjeuner • 1
orange
• 1 œuf
dur • 200 ml de yogourt
nature Souper
• 2 tomates ou 200 g de tomates cuites
• 2 œufs durs • 1/2 concombre ou quelques feuilles
de laitue • 2 crackers
complets JOUR 2
Déjeuner
• 1 orange
• 1 œuf
dur • 200 ml de yaourt nature
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
