Un régime recommandé par les cardiologues pour perdre 5 kg en 2 semaines

• 125 grammes d’escalope de poulet (bouillie ou cuite à la vapeur)
• 1
tomate
• 1 toast complet • 1 orange
• 1 tasse de thé ou de tisane (non sucrée)

Remarque : Les légumes et la viande que vous cuisinez doivent de préférence être consommés sans sel, assaisonnés uniquement d’un filet d’huile d’olive.

Les jours 6 et 7 sont des jours de « pause », vous pouvez donc manger ce que vous voulez, mais attention à ne pas en faire trop avec de la malbouffe et essayez d’éviter les aliments sucrés ou transformés.
À partir du huitième jour, vous pouvez répéter le régime en suivant le même schéma.

Important : L’alcool est interdit pendant toute la durée de ce régime.
Après 5 jours, vous remarquerez certainement une perte de poids, qui peut même atteindre 2 kilos ! Après deux jours de repos, vous répéterez le régime (vous pouvez le répéter jusqu’à 3 fois consécutives en suivant le programme de pause de 5 jours + 2 jours). Une fois que vous aurez terminé le régime, vous continuerez à manger normalement et sainement afin de ne pas gaspiller tous vos efforts, en vous assurant de faire de l’exercice régulièrement.
Cependant, le lundi est le seul jour de la semaine où vous devrez suivre un régime « spécial ». Voici ce dont vous aurez besoin :