La tendosinovitis es la inflamación del tendón y su vaina sinovial, causando dolor, hinchazón y dificultad para mover la articulación afectada. Suele aparecer en muñecas, manos, tobillos o pies debido a movimientos repetitivos, sobreesfuerzo o lesiones.
Síntomas Comunes
- Dolor agudo al mover la articulación
- Hinchazón y calor en la zona
- Crujidos al flexionar (en casos graves)
- Debilidad en la zona afectada
5 Remedios Naturales para Aliviarla
1. Compresa Fría y Caliente (Alternada)
Beneficio: Reduce la inflamación y mejora la circulación.
Cómo usarla:
- Aplica hielo envuelto en un paño por 10 minutos
- Cambia a una toalla caliente (no quemante) por otros 10 minutos
- Repite 2-3 veces al día
2. Cúrcuma con Leche Dorada (Antiinflamatoria)
Ingredientes:
- 1 taza de leche vegetal o agua
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra
Preparación:
- Calienta la leche y mezcla los ingredientes
- Bebe 1 vez al día por 2 semanas
3. Aceite de Jengibre (Analgésico Natural)
Ingredientes:
- 2 cucharadas de jengibre rallado fresco
- ½ taza de aceite de coco
Preparación:
- Calienta el aceite a baño María y añade el jengibre
- Deja reposar 24 horas, cuela y aplica masajeando la zona 2 veces al día
4. Infusión de Harpagofito (Para Dolor Intenso)
Beneficio: Potente antiinflamatorio natural.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de raíz de harpagofito
- 1 taza de agua hirviendo
Preparación:
- Hierve el agua, añade la raíz y deja reposar 10 minutos
- Toma 1 taza diaria (máximo 3 semanas)
5. Baño de Sales de Epsom (Relajante Muscular)
ver la continuación en la página siguiente
ADVERTISEMENT
