Menta:

• Antiespasmódica: alivia los cólicos y la indigestión.

• Refrescante: ideal para combatir el mal aliento.

• Relajante: reduce el estrés y la ansiedad leve.

Jengibre:

• Estimula la digestión y el metabolismo.

• Reduce náuseas y mareos.

• Combate la inflamación y mejora la circulación.

Limón:

• Rico en vitamina C, esencial para el sistema inmune.

• Alcalinizante: equilibra el pH del cuerpo.

• Depurativo: apoya la eliminación de toxinas.

¿Cómo preparar té de menta, jengibre y limón?

Ingredientes:

• 1 trozo pequeño de jengibre fresco (1 a 2 cm)

• 5 hojas frescas de menta o 1 cucharadita seca

• Jugo de medio limón

• 1 taza de agua

• Miel (opcional)

Preparación:

1. Hierve el agua.

2. Añade el jengibre rallado o en rodajas y la menta.

3. Deja hervir por 5 minutos y luego apaga el fuego.

4. Cuela y agrega el jugo de limón al final.

5. Endulza con miel si lo deseas.

Se recomienda tomarlo caliente, especialmente en ayunas o después de las comidas para potenciar sus efectos digestivos.

¿Cuándo tomarlo y qué precauciones tener?