L’un des antioxydants clés présents dans les dattes est la flavonoïde. Ce composé améliore le flux sanguin et réduit l’inflammation dans les artères, réduisant ainsi les risques de maladies cardiaques. Un autre groupe d’antioxydants, les polyphénols, augmente les niveaux de lipoprotéines de haute densité (bon cholestérol) et diminue ceux de lipoprotéines de basse densité (mauvais cholestérol) ainsi que les niveaux de cholestérol total. Les polyphénols réduisent ainsi le risque de maladies cardiaques, en particulier chez les personnes prédiabétiques ou souffrant de diabète de type 2.
Les dattes sont également une excellente source de potassium, un minéral jouant un rôle déterminant dans la régulation de la pression artérielle. Le potassium aide à contrer les effets négatifs de l’excès de sodium dans le corps, réduisant ainsi la pression artérielle et allégeant le fardeau sur le cœur.
Les dattes contiennent également du magnésium, un minéral crucial pour la relaxation et la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi le flux sanguin et réduisant les risques de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Le magnésium joue également un rôle dans la régulation du rythme cardiaque, essentiel pour maintenir un battement cardiaque sain.
Si vous cherchez un moyen naturel d’obtenir une peau radieuse et saine, les dattes sont remplies de nutriments qui peuvent nourrir votre peau de l’intérieur, vous donnant un éclat magnifique qui fera demander à tout le monde vos secrets de soin.
Les dattes sont une bonne source de flavonoïdes et d’acides phénoliques, des antioxydants qui protègent vos cellules cutanées du stress oxydatif et de l’inflammation, tous deux pouvant contribuer au vieillissement prématuré et aux dommages cutanés.
Les dattes sont également riches en vitamine B6, un autre nutriment essentiel pour la santé de la peau. La vitamine B6 aide à réguler l’inflammation dans le corps, combattant ainsi divers problèmes de peau tels que l’acné, les rougeurs et la sensibilité.
De plus, les dattes contiennent des fibres alimentaires qui, bien qu’elles n’aient pas d’impact direct sur la santé de la peau, jouent un rôle dans le maintien d’un microbiome intestinal sain. Plusieurs études ont montré qu’un microbiome intestinal équilibré pourrait supporter la santé de la peau en régulant l’inflammation et améliorant l’absorption des nutriments grâce à ce qu’on appelle l’axe intestin-peau.
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