Semillas de Moringa: Limpia el Hígado y Baja el Colesterol

La moringa, también conocida como el “árbol de la vida”, es una planta medicinal originaria de la India que se ha extendido por todo el mundo por sus múltiples propiedades curativas. Aunque sus hojas son muy conocidas, las semillas de moringa ofrecen beneficios impresionantes para la salud, especialmente para desintoxicar el hígado, reducir el colesterol y mejorar el funcionamiento general del organismo.

En este artículo, aprenderás cómo consumirlas, sus efectos más destacados y tres recetas naturales para aprovecharlas al máximo.

¿Qué contienen las semillas de moringa?

Estas semillas provienen de las vainas del árbol de moringa. Son pequeñas, redondeadas y de sabor amargo. Contienen antioxidantes como la quercetina, ácido clorogénico y vitamina C. Además, son ricas en ácidos grasos saludables, proteínas, minerales esenciales y compuestos antiinflamatorios.

Beneficios de las semillas de moringa

1. Desintoxican el hígado: Ayudan a eliminar toxinas y a regenerar las células hepáticas.

2. Bajan el colesterol malo (LDL): Mejoran el perfil lipídico del cuerpo.

3. Regulan el azúcar en sangre: Beneficiosas para personas con diabetes tipo 2.

4. Reducen la inflamación: Útiles en casos de artritis o hinchazón crónica.

5. Mejoran la digestión: Estimulan el tránsito intestinal y alivian el estreñimiento.

6. Combaten infecciones: Tienen efectos antibacterianos, antifúngicos y antiparasitarios.

7. Fortalecen el sistema inmune: Elevan las defensas del organismo.

8. Previenen el envejecimiento prematuro: Gracias a sus antioxidantes.

Receta 1: Infusión simple de semillas de moringa

Ingredientes:

• 6 semillas de moringa peladas

• 1 taza de agua (250 ml)

• Miel pura (opcional)

• Jugo de medio limón (opcional)

Preparación:

1. Pela y machaca las semillas ligeramente.

2. Colócalas en una taza con agua caliente.

3. Deja reposar 10 minutos.

4. Agrega miel y limón si deseas.

5. Cuela y bebe lentamente.

Modo de consumo:

• En ayunas: 30 minutos antes del desayuno.

• Duración: 7 días seguidos, descansa 3 días, y repite hasta completar 2 meses.

• Alternativa: Puedes masticar una semilla cruda en ayunas diariamente.

Receta 2: Infusión fortalecida con jengibre y canela