Los jugos naturales no solo son refrescantes y deliciosos, también pueden ser una poderosa herramienta para mejorar tu salud de manera sencilla y natural. Preparados con frutas, verduras y semillas, estos jugos están llenos de vitaminas, minerales, fibra y compuestos antioxidantes que favorecen el buen funcionamiento del organismo. Aquí te comparto 6 recetas fáciles que puedes incorporar a tu rutina diaria, cada una diseñada para apoyar una necesidad específica del cuerpo:
Digestión lenta:
Después de una comida abundante, nada mejor que un jugo que alivie la pesadez. Licúa piña, papaya y unas hojas de menta con un poco de agua. Esta combinación ayuda a estimular los jugos gástricos, facilita la digestión y evita la sensación de hinchazón.
Hígado graso:
El hígado es un órgano vital que necesita apoyo para funcionar bien. Mezcla betabel (remolacha), zanahoria y jugo de limón. Tomado en ayunas, este jugo ayuda a desintoxicar el organismo y mejorar la salud hepática.
Ansiedad y estrés:
Para esos días en los que necesitas tranquilidad, prueba un jugo relajante con plátano, espinaca, jugo de limón y leche de almendras. Rico en magnesio y triptófano, favorece la relajación del sistema nervioso.
Estreñimiento:
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