Para dormir, puedes probar remedios naturales, como hierbas y té, o técnicas de relajación. También puedes mejorar tu descanso con hábitos saludables.
Remedios naturales
-Valeriana: Ayuda a reducir la ansiedad y relajarse
-Manzanilla: Tiene propiedades sedantes
-Melisa
-Hinojo
-Raíz de regaliz
-Flores de avena o tilo
-Hojas de tulsi, lechuga o perejil
-Cáscara de manzana
-Aroma de lavanda
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