Llegas a casa después de un largo día, te quitas los zapatos y ahí estás… tus pies están hinchados, doloridos, casi irreconocibles. Ya sea que haya estado de pie demasiado tiempo, haya estado expuesto al calor o haya consumido demasiada sal, los pies hinchados son comunes, pero no son irreversibles. Antes de empezar a preocuparse, sepa que hay medidas sencillas y efectivas que puede tomar para aliviar rápidamente esta molestia.
¿Por qué se nos hinchan los pies?
La hinchazón del pie puede ocurrir por varias razones:
Calor, que dilata los vasos sanguíneos
Mala circulación venosa
Demasiada sal en la dieta
Embarazo o toma de ciertos medicamentos
Deshidratación o falta de actividad física
A menudo, la hinchazón es leve. Sin embargo, también puede ser un síntoma de trastornos circulatorios o renales, por lo que es importante vigilar los síntomas acompañantes.
Formas naturales y económicas de aliviar la hinchazón de los pies:
frío para un alivio rápido
Aplicar una compresa de hielo envuelta en un paño en los pies y mantenerla allí durante 15 a 20 minutos puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar la sensación de pesadez. Esta es la solución perfecta después de un día de calor intenso o largos períodos de pie.
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