Pieds qui gonflent : quelles significations et quelles solutions ?

Allongez-vous et placez vos jambes contre un mur ou sur un coussin de façon à ce qu’elles soient plus hautes que le cœur. Ce geste favorise le retour veineux et réduit naturellement le gonflement.

Bain de pieds relaxant : votre allié détente

Un bain de pieds tiède, seul ou avec du sel d’Epsom, aide à relâcher les tensions, à activer la circulation et à éliminer les toxines. L’eau chaude dilate les vaisseaux ; le sel facilite l’évacuation des liquides retenus.

Astuce bonus : quelques gouttes d’huile essentielle de lavande renforceront l’effet apaisant.

L’alternance chaud-froid pour stimuler la circulation
Préparez deux bassines : une d’eau chaude, une d’eau froide. Trempez vos pieds 3 à 5 minutes dans l’eau chaude, puis 30 à 60 secondes dans l’eau froide. Répétez l’opération pendant environ 15 à 20 minutes. Ce contraste réveille la microcirculation et réduit la stagnation des liquides.

Une cure de vitamines ciblée peut aider