Ortiga y limón: recetas para depurar y revitalizar tu cuerpo

Ideal para los días calurosos o para comenzar la jornada con energía.

Ingredientes:

• 1 taza de hojas frescas de ortiga (bien lavadas)

• Jugo de 2 limones

• 1 manzana verde

• 1 vaso de agua fría

• 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

1. Lava bien las hojas de ortiga.

2. Coloca en la licuadora la ortiga, el jugo de los limones, la manzana en trozos y el vaso de agua.

3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

4. Puedes colar el jugo, aunque se recomienda tomarlo con fibra para aprovechar sus beneficios digestivos.

5. Endulza si lo deseas.

Modo de consumo: Toma un vaso en ayunas cada mañana. Si buscas un efecto más intenso, puedes tomar otro vaso por la tarde.

Duración recomendada:
Durante 7 a 10 días. Descansa al menos 3 días antes de iniciar nuevamente.

20 beneficios de consumir ortiga con limón

1. Desintoxica el hígado gracias a la clorofila y antioxidantes.

2. Fortalece el sistema inmunológico por su riqueza en vitamina C.

3. Mejora la digestión y reduce inflamaciones gastrointestinales.

4. Alivia la retención de líquidos por su efecto diurético.

5. Ayuda a regular la glucosa en personas con prediabetes.

6. Favorece la pérdida de peso al estimular el metabolismo.

7. Combate la anemia gracias al hierro de la ortiga y la vitamina C del limón.

8. Reduce dolores articulares por su acción antiinflamatoria.

9. Limpia la piel desde el interior mejorando su apariencia.

10. Fortalece el cabello y previene la caspa.

11. Previene infecciones urinarias por su efecto antibacteriano.

12. Neutraliza la acidez estomacal con el efecto alcalinizante del limón.

13. Activa la circulación sanguínea y oxigena mejor los tejidos.

14. Apoya la función renal eliminando toxinas.

15. Reduce el colesterol malo y mejora el perfil lipídico.

16. Aumenta la energía natural sin necesidad de estimulantes.

17. Alivia síntomas de alergias gracias al efecto antihistamínico de la ortiga.

18. Regula la presión arterial y protege el sistema cardiovascular.

19. Favorece la concentración y claridad mental.

20. Previene el envejecimiento celular con antioxidantes naturales.

Propiedades curativas de los ingredientes