Améliore la digestion et réduit les reflux acides
Favorise un meilleur retour veineux vers le cœur
Est souvent recommandée pendant la grossesse
Apporte un meilleur confort aux personnes sujettes aux troubles digestifs
C’est la posture idéale si vous avez l’estomac fragile ou un sommeil agité.
Sur le côté droit – Courant, mais à utiliser avec modération
Très répandue, cette position est généralement confortable, mais :
Peut aggraver légèrement les reflux gastro-œsophagiens
Est moins efficace pour le drainage lymphatique
Elle reste tout de même adaptée si vous êtes à l’aise ainsi, à condition d’avoir un bon soutien lombaire et cervical.
Et vous, que révèle votre façon de dormir ?
Selon certaines enquêtes comportementales :
Côté gauche : profils calmes, âgés de 45 à 54 ans
Côté droit : personnes actives, souvent adeptes de café
Sur le ventre : personnalités stressées ou anxieuses
Sur le dos (étoile de mer) : tempéraments indépendants, plutôt matinaux
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