Allongée sur le dos, bras et jambes détendus, cette position :
Respecte l’alignement naturel de la colonne
Favorise la détente musculaire
Permet une respiration plus ample
Soulage la pression sur les organes internes
des postures les plus recommandées pour une récupération physique optimale, notamment par les ostéopathes et kinésithérapeutes.
Sur le côté gauche – L’alliée de votre digestion
Dormir sur le côté gauche présente plusieurs avantages :
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