La menta no solo refresca, también actúa como antiinflamatorio y calmante pulmonar.
Beneficios principales:
- Refresca el sistema respiratorio
- Relaja los músculos del pecho
- Mejora el flujo de aire
- Disminuye la congestión nasal
- Calma la tos y la irritación
- Antibacteriano natural
- Disminuye la sensación de opresión
- Mejora el sueño en caso de tos nocturna
- Aporta sensación de bienestar
Receta:
- 10 hojas de menta fresca o 1 cucharadita seca
- 1 taza de agua
- Limón (opcional)
Preparación:
Hierve el agua, añade la menta, tapa y deja reposar 10 minutos. Cuela y toma tibio.
Modo de uso:
Beber 2 tazas al día, una por la mañana y otra antes de dormir.
Duración sugerida:
Hasta por 15 días, ideal para temporadas de alergias.
6. 🌸 Té de Malva: Protección para garganta y bronquios
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