En el pasado, los médicos demonizaban el consumo de huevos, ya que pueden elevar el colesterol. Hoy en día, la ciencia ha dado marcha atrás y recomienda comer al menos dos o tres huevos al día.
Este alimento es maravilloso para nuestra salud, ya que contiene vitaminas, minerales, proteínas y propiedades antioxidantes. Hemos elaborado una lista de beneficios que disfrutan quienes comen huevos.
Mirar:
1. Reduce el riesgo de cáncer.
Según un estudio publicado en la revista “Breast Cancer Research”, comer huevos todos los días puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 18%.
El huevo contiene aminoácidos, vitaminas y minerales que estabilizan los niveles de estrógeno.
Para aquellos que no lo saben, esta hormona es a menudo la causa del cáncer de mama.
2. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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