5. Evidencia Científica
Para respaldar los beneficios del orégano en la reducción de grasa y colesterol, es importante revisar la evidencia científica disponible. Numerosos estudios han investigado los efectos del orégano y sus componentes en la salud cardiovascular.
Estudios en animales: En modelos animales, el orégano ha demostrado reducir significativamente los niveles de colesterol total y LDL, así como los triglicéridos. Estos estudios sugieren que los compuestos del orégano pueden mejorar el perfil lipídico.
Estudios en humanos: Aunque la investigación en humanos es más limitada, algunos estudios clínicos han mostrado resultados prometedores. Por ejemplo, un estudio encontró que el consumo de aceite de orégano redujo los niveles de colesterol LDL y aumentó los niveles de colesterol HDL en participantes con hipercolesterolemia.
6. Preparación del Agua de Orégano
La preparación del agua de orégano es sencilla y puede integrarse fácilmente en la rutina diaria. Aquí te presentamos una receta básica:
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