Hay distintas teorías de nutrición que reivindican la cáscara de huevo por sus enormes beneficios para la salud.Como cuenta la nota de Mundo Deportivo, la razón de sus propiedades es que contiene una gran cantidad de calcio. Se calcula que está formada en un 40% de este mineral. Además, presenta estroncio -un mineral poco conocido y que es fundamental para los huesos-, flúor, magnesio y selenio.
El Huevo: Un Alimento Rico en Nutrientes para la Salud Ósea
El huevo es un alimento rico en nutrientes que puede ser beneficioso para la salud ósea. A continuación, te presento cómo consumir huevo y si la cáscara puede ser utilizada para aprovechar sus beneficios.
Beneficios del Huevo para la Salud Ósea:
– *Calcio*: El huevo es una buena fuente de calcio, un mineral esencial para la salud ósea.
– *Proteínas*: El huevo es rico en proteínas, que son importantes para la formación y el mantenimiento de los huesos.
– *Vitaminas y Minerales*: El huevo es una buena fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina D y el fósforo, que son importantes para la salud ósea.
Cómo Consumir Huevo:
– *Huevos Cocidos*: Los huevos cocidos son una forma saludable de consumir huevo.
– *Huevos Revueltos*: Los huevos revueltos son una forma deliciosa de consumir huevo.
– *Huevos en Ensaladas*: Los huevos pueden ser agregados a ensaladas para agregar proteínas y nutrientes.
La Cáscara de Huevo:
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