Cómo consumir huevo y si cascara para aprovechar sus beneficios y proteger los huesos

– *Rica en Calcio*: La cáscara de huevo es rica en calcio, que puede ser beneficioso para la salud ósea.
– *Cómo Utilizarla*: La cáscara de huevo puede ser molida y agregada a alimentos o bebidas para aprovechar sus beneficios.

Consejos y Precauciones:

– *Limpia y Desinfecta*: Limpia y desinfecta la cáscara de huevo antes de utilizarla para evitar la contaminación.
– *Utiliza con Moderación*: Utiliza la cáscara de huevo con moderación, ya que el exceso de calcio puede ser perjudicial para la salud.

Otros Beneficios del Huevo:

– *Mejora la Salud en General*: El huevo puede ayudar a mejorar la salud en general, gracias a su contenido de nutrientes esenciales.
– *Apoya la Salud del Corazón*: El huevo puede ayudar a apoyar la salud del corazón, gracias a su contenido de ácidos grasos omega-3.

Recuerda que el huevo es un alimento rico en nutrientes que puede ser beneficioso para la salud ósea. ¡Aprovecha sus beneficios y mantén una buena salud!