El marrubio (Marrubium vulgare) es una planta medicinal conocida por sus potentes efectos curativos, aunque no tan popular como otras hierbas. Esta planta pertenece a la familia de las lamiáceas y se ha utilizado tradicionalmente para tratar diversos problemas de salud, desde trastornos respiratorios hasta afecciones digestivas, hepáticas y de la piel.
En este artículo te mostramos los beneficios del marrubio más importantes y cómo puedes aprovecharlos con recetas naturales fáciles de preparar.
1. Beneficios del marrubio para los pulmones
El marrubio tiene propiedades expectorantes que ayudan a limpiar los pulmones, eliminar mucosidad y aliviar la tos crónica. Es útil en casos de asma, bronquitis o congestión en personas fumadoras.
Receta: Infusión de marrubio con limón y miel
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1 cucharada de hojas secas de marrubio
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1 taza de agua
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1 cucharadita de miel
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Jugo de 1/2 limón
Preparación: Hierve el agua, añade el marrubio, apaga el fuego y deja reposar 10 minutos. Cuela, añade el limón y la miel.
Uso: Beber 2 veces al día durante 7 días.
2. Beneficios del marrubio para el hígado graso
El sabor amargo del marrubio estimula la producción de bilis, lo que facilita la digestión de grasas y favorece la depuración del hígado. Es ideal para personas con hígado graso o digestiones lentas.
Receta: Tónico hepático con marrubio y diente de león
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1 cucharada de marrubio seco
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1 cucharada de raíz de diente de león
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1 litro de agua
Preparación: Hervir el agua, añadir las plantas y dejar cocinar 5 minutos. Reposar 15 minutos y colar.
Uso: Beber 1 taza antes de cada comida durante 15 días.
3. Marrubio para la presión alta
El marrubio ayuda a bajar la presión arterial gracias a sus efectos vasodilatadores. Relaja los vasos sanguíneos, mejora la circulación y reduce el riesgo cardiovascular.
Receta: Agua de marrubio y apio
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1 cucharada de marrubio
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1 rama de apio
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2 tazas de agua
Preparación: Hervir el agua con el apio 5 minutos. Añadir el marrubio y reposar 10 minutos. Colar.
Uso: Beber 1 taza por la mañana y otra por la noche durante 10 días.
4. Marrubio para cólicos y menstruación irregular
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