Batido de plátano y ajo con dátiles: beneficios y receta

• Horario recomendado:
  En ayunas, 30 minutos antes del desayuno, para absorber mejor los nutrientes.

• Frecuencia:
  Una vez al día por 7 días. Puedes hacer ciclos de 7 días, descansando una semana entre cada uno.

• Duración:
  De 1 a 3 meses, observando siempre cómo responde tu cuerpo.

20 beneficios del batido de plátano, ajo y dátiles

1. Aumenta la energía física y mental

2. Fortalece el sistema inmunológico

3. Regula la presión arterial

4. Mejora la digestión y combate el estreñimiento

5. Reduce el colesterol LDL

6. Disminuye inflamación en el cuerpo

7. Mejora la circulación sanguínea

8. Previene enfermedades del corazón

9. Desintoxica hígado y riñones

10. Aporta potasio, hierro y magnesio

11. Alivia fatiga crónica

12. Combate infecciones bacterianas y virales

13. Regula el azúcar en sangre

14. Mejora concentración y memoria

15. Actúa como antioxidante

16. Estimula la regeneración celular

17. Mejora el rendimiento físico

18. Fortalece músculos y articulaciones

19. Apoya pérdida de peso saludable

20. Protege la salud intestinal

Propiedades de los ingredientes