Batido de plátano y ajo con dátiles: beneficios y receta

Plátano:
Rico en potasio, mejora la presión arterial. Aporta energía, combate el estreñimiento y eleva el estado de ánimo gracias al triptófano.

Ajo:
Contiene alicina, un potente antibiótico natural. Reduce colesterol, mejora la circulación y protege el corazón.

Dátiles:
Fuente de hierro, calcio y vitamina B6. Mejoran la digestión, elevan la energía sin causar picos de glucosa y reducen la ansiedad por dulces.

Precauciones

• Personas con diabetes deben consultar a su médico por el contenido de azúcar de los dátiles.

• El ajo puede bajar la presión, cuidado si ya la tienes baja.

• Si tienes problemas digestivos, limita la cantidad de ajo crudo.

• Evita este batido si estás embarazada, lactando o tomando anticoagulantes sin consultar al médico.

• Este batido no reemplaza tratamientos médicos, solo es un complemento natural.

Conclusión: un batido medicinal fácil y poderoso

El batido de plátano y ajo con dátiles es un remedio sencillo, económico y natural que puede traer grandes beneficios si lo consumes con constancia. No necesitas pastillas ni productos procesados: solo tres ingredientes, una licuadora y cinco minutos de tu día.