AGUA DE ALPISTE

El agua de alpiste es una bebida natural hecha a partir de semillas de alpiste (generalmente lavadas y remojadas). Tradicionalmente se ha consumido por sus posibles beneficios para la salud. Aquí te resumo algunos de los más destacados:

Beneficios del agua de alpiste:

1. . Control del azúcar en sangre: Puede ayudar a personas con diabetes tipo 2, ya que contribuye a regular los niveles de glucosa.

2. Propiedades diuréticas: Favorece la eliminación de líquidos y puede ayudar a reducir la retención de agua.

3. Apoyo al hígado y riñones: Se dice que el alpiste tiene enzimas que ayudan a desinflamar y mejorar el funcionamiento de estos órganos.

4. Bajo en calorías y rico en proteínas: Es una fuente vegetal de proteínas, ideal para dietas saludables.

5. Antioxidante: Combate el estrés oxidativo y puede ayudar a proteger las células del cuerpo.

6. Mejora del metabolismo: Algunas personas lo usan para apoyar la pérdida de peso, ya que puede estimular el metabolismo.

7. Reducción del colesterol: Podría ayudar a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL).

¿Cómo se prepara?