El dolor de espalda nos afecta a veces por cualquier causa, mas aún si se trata del nervio ciático, este nervio es el más largo y ancho de nuestro cuerpo y cuando se inflama, produce irritación o compresión, se siente mucho dolor, empieza en la cintura, luego el muslo de la pierna y hasta mas abajo de la rodilla.
La ciática afecta generalmente a personas entre los 30 a 50 años de edad. Si se siente con mucho dolor se puede hacer reposo por unos dos días, pero no es recomendable un reposo largo, ya que al estar inactivo los síntomas empeoran.
Causas puedan provocar la ciática:
Falta de vitaminas del complejo B.
Alimentación inadecuada.
Carencia de magnesio, ya que este nutre y fortalece las fibras nerviosas y musculares.
Acumulación de toxinas en las articulaciones, como el ácido úrico.
Síntomas:
Debilidad muscular.
Dolor en la parte baja de la espalda.
Sentir que el dolor empeora al toser, estirarse o estornudar.
Hormigueo en las piernas.
Incontinencia.
Sentir dureza o rigidez de movimiento.
Dificultad para levantarse, sentarse o cambiar de postura..
Cuidados:
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