Batido de plátano y ajo con dátiles: beneficios y receta

¿Sabías que un simple batido puede cambiar tu bienestar en solo una semana? El batido de plátano y ajo, con el toque dulce de los dátiles, combina lo mejor de tres alimentos medicinales para revitalizar tu cuerpo desde adentro. Esta mezcla natural mejora la digestión, regula la presión arterial, fortalece el corazón y aporta energía duradera.

A continuación, te mostramos cómo prepararlo, cómo consumirlo y los 20 beneficios que aporta a tu salud.

Receta del batido natural

Ingredientes:

• 1 plátano maduro

• 2 dientes de ajo crudos

• 3 dátiles sin semilla

• ½ vaso de agua o leche vegetal (opcional)

• Jugo de ½ limón (opcional)

Preparación paso a paso:

1. Prepara los ingredientes:
   Lava y corta el plátano. Pela los ajos y córtalos por la mitad. Remoja los dátiles 5 minutos en agua tibia.

2. Licuado:
   Coloca todo en la licuadora. Agrega agua o leche vegetal y el jugo de limón si deseas reforzar su acción antioxidante. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

3. Consistencia:
   El batido debe quedar suave y sin grumos. Si está muy espeso, añade más líquido.

¿Cómo tomar este batido?