En épocas de alergias, cambios climáticos, contaminación o enfermedades respiratorias, cuidar la salud pulmonar se vuelve esencial. La naturaleza nos brinda una poderosa farmacia vegetal que, en forma de tés medicinales, puede ayudarte a aliviar molestias, eliminar flemas, desinflamar bronquios y fortalecer tus defensas.
En este artículo descubrirás 6 infusiones naturales altamente efectivas para proteger tus pulmones, con sus recetas, beneficios detallados y el modo adecuado de uso.
1. 🌬️ Té de Eucalipto: Alivio instantáneo para la tos y congestión
El eucalipto es uno de los remedios más utilizados para liberar las vías respiratorias gracias a su acción balsámica y expectorante.
Beneficios principales:
- Abre los bronquios y mejora la respiración
- Disminuye la tos seca y con flema
- Elimina mucosidades acumuladas
- Actúa como desinflamatorio pulmonar
- Funciona como antiséptico y antiviral natural
- Potencia la entrada de oxígeno a los pulmones
- Fortalece el sistema inmunológico
- Refresca el aliento y limpia la garganta
Receta:
- 1 cucharada de hojas secas o 5 hojas frescas de eucalipto
- 1 taza de agua
- Miel (opcional)
Preparación:
Hierve el agua, añade las hojas, retira del fuego, tapa y deja infusionar 10 minutos. Cuela bien. Endulza con miel si lo deseas.
Modo de uso:
1 taza en ayunas y otra antes de dormir. Máximo 3 al día.
Duración sugerida:
Tomar por 5 a 7 días continuos. Luego descansar 2 o 3 días antes de retomar.
2. 🌿 Té de Tomillo: El antibiótico natural del aparato respiratorio
ADVERTISEMENT
