La canela, una de las especias más apreciadas en la cocina, es también un poderoso aliado en la medicina natural. Gracias a compuestos como el cinamaldehído y los polifenoles, ofrece propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, digestivas y reguladoras de la glucosa en sangre. A continuación, te presentamos sus principales beneficios, recetas prácticas y recomendaciones para usarla correctamente.
Beneficios y Remedios con Canela
1. Regula la Presión Arterial
La canela ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación.
✅ Receta: Té de canela (½ cucharadita en una taza de agua caliente). Tomar 2 veces por semana en ayunas.
2. Alivia Dolores Menstruales y Articulares
Sus propiedades antiinflamatorias reducen el dolor.
✅ Receta: Infusión de canela y clavo de olor. Beber 2 veces al día cuando haya molestias.
3. Favorece la pérdida de peso
Acelera el metabolismo y regula los niveles de insulina.
✅ Receta: Infusión con 1 taza de agua, 1 cucharadita de canela y ½ de miel. Tomar en ayunas y antes de dormir durante 7 días.
4. Mejora la Digestión
Combate gases, cólicos e indigestión.
✅ Receta: Infusión de canela y jengibre. Consumir después de las comidas.
5. Reducir la Ansiedad y el Insomnio
Su aroma relaja el sistema nervioso.
✅ Receta: Té de canela y manzanilla. Beber antes de dormir.
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