¿Te levantas todas las noches para ir al baño? ¿Una, dos, a veces más? Si pensabas que esto era parte de la vida cotidiana, piénsalo de nuevo. Detrás de estas interrupciones nocturnas aparentemente triviales podría haber un mensaje mucho más serio de tu cuerpo. ¿Y si tu corazón te hablara a través de la vejiga?
Nicturia: un trastorno del sueño que no dice su nombre
La nicturia es la necesidad frecuente de levantarse por la noche para orinar. Es un problema común, sobre todo después de los 50 años, pero no solo afecta a las personas mayores. Esta alteración altera la calidad del sueño y puede afectar rápidamente la vitalidad diaria: fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad… todos conocemos esas mañanas en las que nos sentimos como en una nube tras una noche agitada.
¿Las causas más comunes? Beber demasiado líquido antes de acostarse, trastornos del sueño como la apnea, ciertos medicamentos (sobre todo para la hipertensión) o incluso enfermedades crónicas como la diabetes o problemas de próstata en los hombres. Pero la ciencia ahora lo analiza desde una perspectiva completamente nueva…
¿Un indicador valioso de la salud cardiovascular?
Recientemente, investigadores japoneses destacaron una sorprendente relación entre la nicturia y la hipertensión. En su estudio, las personas que se levantaban al menos una vez por la noche para orinar tenían un 40 % más de riesgo de desarrollar hipertensión. Y la hipertensión suele implicar un mayor riesgo cardiovascular.
¿Por qué esta conexión? Simplemente porque cuando el corazón funciona mal, como en casos de insuficiencia cardíaca, el cuerpo tiene dificultades para regular adecuadamente los líquidos. Al acostarse, el líquido acumulado en las piernas sube a los riñones, que entonces empiezan a producir más orina. Como resultado, uno está despierto.
Corazón cansado, riñones sobrecargados: el mecanismo en cadena
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