La carence en vitamine B12 est souvent négligée car ses symptômes se développent lentement et peuvent être confondus avec d’autres problèmes de santé. Cependant, si une carence en B12 n’est pas traitée, elle peut entraîner des problèmes de santé plus graves. Voici quelques signes de carence en vitamine B12 que les gens ignorent souvent :
Une fatigue ou une faiblesse inhabituelles, même après une nuit de sommeil complète, est l’un des signes précoces les plus courants. Cela se produit parce que la B12 est cruciale pour la production de globules rouges, qui transportent l’oxygène dans tout le corps.
2. Peau
pâle ou jaunâtre Une carence en B12 peut provoquer une anémie, qui conduit à une peau pâle ou jaunâtre en raison d’un manque de globules rouges sains. La peau peut également apparaître tachetée ou pâle en raison d’une mauvaise circulation.
3. Picotements ou engourdissements
L’un des signes les plus alarmants d’une carence en B12 est des picotements ou des engourdissements dans les mains, les pieds ou les jambes. Cela est dû à des lésions nerveuses qui se produisent lorsque la vitamine B12 est déficiente. Il peut également provoquer une sensation de « picotement ».
4. Difficulté à marcher ou mauvaise coordination
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