¡Hola chicas! ¿Alguna vez han pasado una noche entera dando vueltas en la cama sin poder dormir? Sé lo frustrante y agotador que puede ser esto. Afortunadamente, hay una solución natural y efectiva para ayudarnos a conciliar el sueño: ¡las plantas!
Las plantas son una opción natural y segura para ayudarnos a relajarnos y dormir mejor. Además, también pueden mejorar la calidad del aire de nuestro dormitorio y crear un ambiente tranquilo y relajante. Hoy, les compartiré nueve plantas que pueden ayudarles a dormir mejor y sentirse más descansadas al despertar ????????
Así que, si estás buscando una forma natural y efectiva de conciliar el sueño, ¡sigue leyendo! Estoy seguro de que encontrarás la planta perfecta para ti.
1. El Sabio
¿Un dolor de cabeza o tensión muscular que te impide dormir? ¡ El aroma de la salvia es tu aliado!
Y en el té de hierbas, la salvia puede tener propiedades antisépticas.
Un estudio alemán demostró que el aroma de la gardenia tenía los mismos efectos que el valium.
Envía la señal para el sueño profundo a nuestros neurotransmisores. Puedes poner pétalos de gardenia en un popurrí en tu habitación.
A menos que prefieras poner 3 gotas de aceite esencial de gardenia en un difusor de aroma.
3. Lavanda
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