Estas son las verdaderas razones por las que deberías comer aguacate varias veces en la semana, cambiará tu salud para bienestar
El aguacate es una fruta muy sabrosa, se pueden preparar infinidades de platillos con esta, desde salsas, batidos, cremas, guacamole, ensaladas, entre muchos más.
Pero además es conocido por sus cualidades para la belleza, aunque tienen un poco de mala fama respecto al peso, ya que muchos creen que, por tener alto porcentaje de calorías, subirán de peso más rápido.
Pero la verdad es que no existe razón para no comer aguacate. Por eso hoy te mencionare 8 propiedades que tiene esta fruta y que puedes disfrutar diariamente con total tranquilidad.
Veras que no hay nada malo con el aguacate, no hay excusas para no consumirlo. Solo hay que saber en que beneficia hacerlo y disfrutar de su rico sabor, en la gran variedad de platillos que puedes crear en tu cocina.
Beneficios de consumir aguacate
A continuación, veras porque te recomiendo consumir aguacate a diario:
Favorece la pérdida de peso: aunque dicen que el aguacate tiene muchas calorías y que debes consumirlo poco si no quieres ganar kilo, hay una ventaja cuando lo consumes, ya que con ½ aguacate estarás lleno y esto evitara que comas más de la cuenta.
Estabiliza la presión arterial: como tiene potasio, al consumirlo estarás controlando la presión gracias a este mineral.
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