Comprendre le mécanisme de la perte de cheveux
Les principales médications contre la perte de cheveux agissent en bloquant une enzyme appelée 5-alpha réductase. Cette enzyme convertit la testostérone en DHT (dihydrotestostérone), une forme puissante de testostérone qui peut détruire les follicules pileux, causant une perte de cheveux androgénétique.
Remèdes naturels pour inhiber la 5-alpha réductase
Des solutions naturelles existent pour bloquer cette enzyme :
Jus d’oignon : Diluez le jus d’oignon avec de l’eau à parts égales, appliquez-le sur votre cuir chevelu pendant 15 minutes puis rincez.
Infusion de thé vert : Préparez une infusion de thé vert, diluez-la avec de l’eau à parts égales, appliquez-la sur votre cuir chevelu pendant 15 minutes, puis rincez.
Huile de romarin : Appliquez l’huile de romarin sur le cuir chevelu, laissez agir toute la nuit et lavez vos cheveux le matin.
Les bienfaits du zinc
Le zinc est un autre inhibiteur naturel de la 5-alpha réductase. Une carence en zinc peut être compensée par la consommation d’aliments riches en zinc, tels que :
Les huîtres
La viande rouge
Les fruits de mer
Les œufs
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est un remède maison traditionnel pour nettoyer les follicules pileux et équilibrer le pH du cuir chevelu. Voici comment l’utiliser :
Ingrédients :
1/3 tasse de vinaigre de cidre de pomme
1 litre d’eau
Instructions :
Combinez le vinaigre de cidre de pomme et l’eau.
Appliquez la solution sur le cuir chevelu.
Laissez agir puis rincez.
Augmentation des protéines et des oligo-éléments
Les régimes à faible teneur en protéines peuvent provoquer la perte de cheveux. Assurez-vous d’inclure suffisamment de protéines et d’oligo-éléments, tels que le sélénium, pour favoriser la santé de vos cheveux. Des sources alimentaires de haute qualité sont :
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