Valores de salud que todos deberían conocer: una guía básica para entender tu cuerpo

• Glucosa (azúcar): En ayunas, debe mantenerse entre 70 y 110 mg/dl en adultos; en niños, de 70 a 130 mg/dl.
• Colesterol total: Idealmente entre 130 y 200 mg/dl.
• Triglicéridos: Deberían estar por debajo de 150 mg/dl. Un valor de 220 mg/dl, como en tu ejemplo, se considera alto.
• Potasio: Entre 3.5 y 5.0 mEq/l, necesario para la función muscular y cardíaca.
• Sodio: De 135 a 145 mEq/l, esencial para el equilibrio de líquidos.
• Hierro: Entre 8 y 15 mg/dl, indispensable para la formación de hemoglobina.
• Calcio: Entre 8.6 y 10.3 mg/dl, fundamental para huesos, nervios y músculos.
• Vitamina D3: Los niveles óptimos van de 20 a 50 ng/ml, clave para la salud ósea e inmunitaria.
• Vitamina B12: Entre 200 y 900 pg/ml, importante para el sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos.

🩸 Cantidad de sangre total
El cuerpo humano contiene entre 5 y 6 litros de sangre, dependiendo del peso y sexo de la persona.