Le fromage fondant sur une pizza, le yaourt entier crémeux… Des plaisirs du quotidien qui peuvent contenir beaucoup de graisses saturées, connues pour augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
Le bon réflexe ? Choisissez des alternatives plus légères : lait demi-écrémé, yaourts nature sans sucre ajouté… Et pourquoi pas des laits végétaux, comme l’amande ou l’avoine, qui offrent une texture onctueuse sans les graisses animales ?
Les sucres cachés : un piège pour le cœur :
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