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2 papas medianas (preferiblemente orgánicas y con cáscara).
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1 litro de agua filtrada.
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Opcional: unas gotas de limón o miel para mejorar el sabor.
Preparación:
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Lava bien las papas: Para eliminar residuos de tierra o pesticidas, frota su cáscara con un cepillo bajo agua corriente.
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Córtalas en trozos pequeños: No las peles, ya que la cáscara contiene gran parte de los nutrientes.
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Hierve en agua: Coloca los trozos en una olla con el litro de agua y cocina a fuego medio durante 20-25 minutos.
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Cuela y almacena: Retira las papas (puedes usarlas para cocinar) y deja enfriar el agua. Guárdala en un recipiente de vidrio en el refrigerador hasta por 3 días.
Formas de Usar el Agua de Papa
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Para consumo: Bebe ½ taza en ayunas o antes de las comidas para mejorar la digestión.
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Para la piel: Aplica con un algodón como tónico facial o en compresas para reducir bolsas en los ojos.
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Para el cabello: Úsala como último enjuague después del shampoo para fortalecer los folículos.
Precauciones
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No la consumas en exceso: Podría causar hinchazón abdominal debido a su alto contenido de almidón.
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Elige papas frescas: Evita las que tengan brotes o zonas verdes, ya que contienen solanina, una sustancia tóxica.
El agua de papa es un remedio económico, natural y versátil que puede convertirse en un gran aliado para tu salud y belleza. ¡Incorpórala a tu rutina y aprovecha sus increíbles beneficios!
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