Hierve el agua con el jengibre y la cúrcuma por 5 minutos.
Cuela y endulza con miel si lo deseas.
Beneficios:
La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y reduce el LDL.
El jengibre mejora la circulación.
Indicaciones:
Beber 1 taza al día, preferiblemente por la mañana.
Recomendaciones adicionales
✅ Haz ejercicio regularmente (caminar, nadar o yoga).
✅Evita grasas trans y alimentos ultraprocesados.
✅ Aumenta el consumo de fibra (frutas, verduras y legumbres).
✅ Controla el estrés, ya que afecta los niveles de colesterol.
¿Cuándo consultar al médico?
Si ya presenta síntomas como dolor en el pecho, mareos o dificultad para respirar, acuda a un especialista. Estos remedios son complementos, no reemplazan un tratamiento médico si es necesario.
¡Cuida tu corazón antes de que sea tarde! Incorpora estos hábitos y recetas naturales para mantener tu colesterol bajo control.
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