Votre métabolisme fonctionne comme une horloge suisse : chaque rouage doit être parfaitement synchronisé. Avec le diabète, c’est comme si certains engrenages se déréglaient, créant des perturbations dans tout le système.
La nuit, les variations naturelles de la glycémie deviennent plus marquées chez les personnes diabétiques. On observe souvent une montée du taux de sucre en début de nuit, suivie d’une chute brutale vers le petit matin, ce qui explique ces réveils intempestifs.
Que faire si vous observez ces symptômes ?
Ces signaux d’alarme ne doivent pas être pris à la légère. Voici la marche à suivre si vous les reconnaissez :
Prendre rendez-vous avec un médecin : Un bilan sanguin permettra de poser un diagnostic précis.
Adapter votre alimentation du soir : Privilégiez les glucides complexes et les fibres pour une libération progressive de l’énergie.
Instaurer un rythme de sommeil régulier : Des heures de coucher et de lever fixes aident à stabiliser votre métabolisme.
Contrôler régulièrement votre glycémie si le diagnostic est confirmé : Les nouvelles technologies permettent un monitoring en temps réel.
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