Abusar de la calefacción
Algunos tipos de calefacción le quitan la humedad al ambiente; haciendo que la piel se reseque. Así que, lo recomendable es que tengas humidificadores para prevenir esto.
Utilizar pajilla para beber
Beber con pajilla favorece la aparición prematura de arrugas; lo cual también ocurre cuando fumas.
Mala postura
La postura es fundamental para evitar los dolores de espalda y de los músculos. Además, las malas posturas desvían la columna vertebral y hacen que los huesos se tornen tensos; provocando deformidad.
Estrés por falta de organización
Según estudios, el estrés daña las células y es responsable del envejecimiento. Por lo que, lo mejor es que planifiques tu día.
Prohibirte postres
Si tu rutina te causa estrés y a esto le sumas privarte de los pequeños placeres; todo se te complicará. Puedes darte un capricho cada poco tiempo.
Dormir pocas horas
Dormir pocas horas es tan malo como dormir de más. Y es que al dormir poco de siete horas el cansancio se verá en tu cara; y tendrás poca energía.
Ver demasiada televisión
Estar sentado por muchas horas viendo televisión o frente a la pantalla de un ordenador reduce tu esperanza de vida. Debes de levantarte cada media hora para pasear o hacer algún ejercicio.
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