Para poder mantener un balance o equilibrio del agua; el cuerpo necesita tener un balance entre la ingesta y la secreción del agua.
El riñón es el órgano encargado de mantener este equilibrio; aumentando o disminuyendo su cantidad por medio de la orina.
¿Cuánta agua necesitamos diariamente?
Para saber cuánta agua necesitas al día, solo debes de multiplicar 35ml entre el peso que tienes en kg.
Ejemplo: una persona pesa 56kg
35ml× 56kg= 1960 ml; esto es aproximadamente 2.000ml; que es igual a dos litros de agua. Cada litro tiene cuatro vasos de agua; por lo que debe de ingerir ocho vasos al día.
Razones para tomar agua diariamente
- Acelera el metabolismo.
- Oxigena la sangre.
- Elimina toxinas.
- Contrarresta la acidez causada por la mala digestión.
- Mejora la vida sexual masculina; ya que mejora la circulación sanguínea. En el caso de las mujeres; mejora la lubricación.
- Contrarresta el estreñimiento.
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