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Remedio para dormir rápido , elimin4r estres y cansanci0

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Para dormir, puedes probar remedios naturales, como hierbas y té, o técnicas de relajación. También puedes mejorar tu descanso con hábitos saludables.

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Remedios naturales

-Valeriana: Ayuda a reducir la ansiedad y relajarse
-Manzanilla: Tiene propiedades sedantes
-Melisa
-Hinojo
-Raíz de regaliz
-Flores de avena o tilo
-Hojas de tulsi, lechuga o perejil
-Cáscara de manzana
-Aroma de lavanda

ver la continuación en la página siguiente

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