-
1 taza de espinacas crudas (clorofila y vitamina K).
-
1 kiwi (vitamina C + enzimas digestivas).
-
1 cucharada de semillas de chía (omega-3 antiinflamatorio).
Preparación:
Licúa con 1 vaso de agua. Toma cada mañana.
Beneficios:
✔ Oxigena la sangre.
✔ Fortalece el sistema inmune.
JARABE DE CEBOLLA Y MIEL (Para infecciones recurrentes)
Ingredientes:
-
1 cebolla morada (quercetina, antibiótica).
-
½ taza de miel de abeja.
Preparación:
Pica la cebolla, mézclala con miel y deja reposar 12 horas. Toma 1 cucharada diaria.
Beneficios:
✔ Combate bacterias en sangre.
✔ Mejora alergias.
⚠️ CONSEJOS PARA UNA SANGRE SANA
-
Evita: Azúcar refinado, grasas trans y alcohol.
-
Consume: Alimentos ricos en hierro (lentejas, hígado), vitamina B12 (huevos) y magnesio (almendras).
-
Ejercítate: 30 min diarios para activar la circulación.
¿POR QUÉ FUNCIONAN?
-
La clorofila (en verduras verdes) es químicamente similar a la hemoglobina.
-
El ajo reduce el fibrinógeno, proteína que espesa la sangre (Journal of Nutrition).
ADVERTISEMENT
