Receta para consumir ajo crudo en ayunas

1. Fortalece el sistema inmunológico

   • El ajo es rico en alicina, un compuesto con propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas, que ayuda a prevenir infecciones.

2. Mejora la salud cardiovascular

   • Reduce el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos.

   • Regula la presión arterial gracias a su efecto vasodilatador.

   • Favorece la circulación sanguínea y previene la formación de coágulos.

3. Desintoxica el organismo

   • Ayuda a eliminar toxinas y metales pesados gracias a sus compuestos azufrados.

   • Estimula el funcionamiento del hígado.

4. Combate infecciones y parásitos intestinales

   • Tiene propiedades antiparasitarias y ayuda a eliminar bacterias dañinas en el intestino.

5. Regula el azúcar en sangre

   • Mejora la sensibilidad a la insulina, beneficioso para personas con diabetes o prediabetes.

6. Potente antioxidante

   • Protege contra el daño celular y reduce el estrés oxidativo, previniendo el envejecimiento prematuro.

7. Mejora la digestión

   • Estimula la producción de jugos gástricos, ayudando a combatir la acidez y la gastritis (en algunos casos).

⚠️ Precauciones: