Receta del té de romero y sus beneficios

Preparar té de romero es muy sencillo, y puedes hacerlo con ingredientes que seguramente tienes en casa. Aquí te dejo la receta:

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas de romero fresco o seco.
• 1 taza de agua (250 ml).
• Opcional: miel, limón o jengibre para mejorar el sabor.

Preparación:

1. Hierve el agua en una olla pequeña.
2. Una vez que el agua alcance el punto de ebullición, añade las hojas de romero.
3. Baja el fuego y deja que las hojas de romero se infusionen durante 5-7 minutos.
4. Apaga el fuego y deja reposar por otros 5 minutos para que el sabor se intensifique.
5. Cuela el té y viértelo en una taza.
6. Endulza con miel o añade unas gotas de limón si lo deseas.

Este té se puede tomar caliente o frío, dependiendo de la época del año y de tus preferencias personales.

Beneficios del té de romero

El romero es una planta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que la convierte en una excelente aliada para la salud. Algunos de los principales beneficios del té de romero son:

1. Mejora la digestión

El consumo de té de romero ayuda a aliviar problemas como indigestión, gases y cólicos estomacales. Sus propiedades carminativas estimulan el sistema digestivo, promoviendo una mejor absorción de nutrientes.

2. Estimula la memoria y la concentración

El romero contiene compuestos como el ácido rosmarínico, que mejora la circulación sanguínea hacia el cerebro. Esto contribuye a un mejor rendimiento cognitivo y puede prevenir enfermedades neurodegenerativas.

3. Alivia el estrés

Gracias a su aroma relajante y sus propiedades calmantes, el té de romero puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Unas pocas tazas al día pueden mejorar el estado de ánimo y favorecer la relajación.

4. Fortalece el sistema inmunológico