RECETA DE EL TE JAMAICA CANELA Y LAUREL

TÉ DE JAMAICA CON CANELA Y LAUREL

 Ingredientes:

• 1 taza de flores secas de jamaica ( hibisco)
• 1 o 2 ramas de  canela
• 3 hojas de laurel (secas o frescas)
• 1 litro de agua
• Opcional: miel, piloncillo, o azúcar al gusto
• Opcional: rodajas de limón o jengibre para potenciar sabor y beneficios

‍ Preparación:

1. Hervir el agua
   En una olla, pon a calentar el litro de agua a fuego medio-alto.
2. Agregar los ingredientes
   Cuando comience a hervir, añade la  flor de jamaica, las ramas de  canela y las hojas de laurel.
3. Dejar hervir
   Reduce un poco el fuego y deja hervir por unos 10 a 15 minutos para que los sabores se integren bien.
4. Apagar y reposar
   Apaga el fuego y deja reposar tapado por unos 5-10 minutos más.
5. Colar el té
   Cuela el líquido para retirar las flores, la canela y el laurel.
6. Endulzar (opcional)
   Agrega miel, piloncillo o azúcar al gusto. También puedes dejarlo sin endulzar si prefieres una versión más ligera.
7. Servir caliente o frío
   Puedes tomarlo caliente, o dejarlo enfriar y servir con hielo como té helado. ¡De las dos formas es delicioso!

 Beneficios del té de jamaica con canela y laurel:

• Jamaica: ayuda a controlar la presión arterial, es diurética y rica en antioxidantes.
• Canela: mejora la digestión, regula el azúcar en la sangre y es antiinflamatoria.
• Laurel: favorece la digestión y tiene propiedades relajantes y antibacterianas