Ayuda a conciliar el sueño más rápido
Según los dermatólogos, una ducha tibia por la noche puede ayudarte a dormir unos diez minutos antes de lo habitual. Esto se debe a que el agua caliente eleva momentáneamente la temperatura corporal y, al salir de la ducha, el descenso térmico que experimenta el cuerpo envia una señal al cerebro de que es hora de descansar.
Este proceso imita el descenso natural de la temperatura que ocurre antes de dormir, facilitando asi el inicio del sueño.
Relaja los músculos y previene calambres
Después de un largo dia de trabajo o actividad fisica, una ducha noctuma actúa como un balsamo para los músculos cansados. El calor del agua ayuda a relajar la tensión acumulada, reduce la rigidez y previene los molestos calambres en las piemas durante la noche.
Este efecto no solo favorece el descanso fisico, sino que también contribuye a una relajación mental profunda.
Mejor cuidado del cabello
Ducharse por la noche también tiene ventajas para el cuidado capilar. Lavarse el cabello antes de acostarse permite dejarlo secar naturalmente, sin necesidad de aplicar calor con secadores por la mañana. Esto ayuda a conservar la hidratación natural del cabello, reduciendo el daño y dándole un aspecto más saludable y brillante.
Elimina bacterias y alérgenos
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