Aceite de coco: El aceite de coco es conocido por sus propiedades antimicrobianas, especialmente la laurina, un ácido graso que combate las bacterias y los gérmenes. Hacer un enjuague con aceite de coco (también conocido como oil pulling) puede ayudar a reducir la formación de placa y mantener las encías saludables.
Limón (opcional): El ácido cítrico del limón actúa como un blanqueador natural, ayudando a eliminar manchas superficiales en los dientes. Sin embargo, debido a su acidez, se debe usar con moderación para no dañar el esmalte dental.
Consejos para Mantener una Sonrisa Saludable
Cepillado adecuado: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día durante 2 minutos. Utiliza una pasta dental con flúor para fortalecer el esmalte y prevenir las caries.
Usa hilo dental: El hilo dental es esencial para eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar. Usarlo diariamente puede prevenir la acumulación de sarro.
Enjuagues bucales: Los enjuagues bucales antibacterianos pueden ayudar a eliminar las bacterias y reducir la formación de sarro. Opta por enjuagues sin alcohol para proteger las encías.
ADVERTISEMENT
