Gracias a su riqueza en luteína, un potente antioxidante, los huevos protegen la retina y garantizan el mantenimiento de una buena visión.
La luteína previene la degeneración macular y la fatiga ocular, especialmente en personas expuestas a pantallas durante largos periodos de tiempo.
Un remedio natural para la depresión
El invierno y la falta de luz solar pueden provocar bajo estado de ánimo debido a la deficiencia de vitamina D. Afortunadamente, los huevos son una excelente fuente de vitamina D, que ayuda a prevenir la depresión estacional y a fortalecer la salud ósea y dental.
Propiedades antienvejecimiento naturales
¡Los huevos no sólo son buenos para el interior, también son buenos para el exterior! Gracias a su riqueza en aminoácidos y antioxidantes, contribuyen a la regeneración celular y ralentizan el envejecimiento cutáneo.
Además, la vitamina D de los huevos es esencial para prevenir la fragilidad ósea, especialmente en personas mayores de 60 años.
Conclusión: ¿Por qué adoptar huevos en la vida diaria?
Si todavía no tienes el hábito de comer huevos regularmente, tal vez sea momento de considerarlo seriamente. Con sus numerosos beneficios para la salud, desde el corazón hasta el cerebro, desde la inmunidad hasta la figura, los huevos son un verdadero superalimento natural.
Entonces ¿por qué no empezar mañana?
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