Propiedades y beneficios de las hierbas más usadas en la cocina y la salud natural.

• Mejora el tránsito intestinal y alivia los cólicos.
• Ayuda a eliminar metales pesados ​​del cuerpo (quelación natural).
• Tiene efectos calmantes sobre el sistema digestivo y nervioso.
• Ideal para combatir la inflamación y reducir gases.

5. Menta (Mentha spp.)

Propiedades: Refrescante, antiespasmódica, analgésica, estimulante.
Beneficios principales:

• Alivia las náuseas, vómitos y malestares digestivos.
• Ideal para reducir dolores de cabeza y fatiga mental (en infusión o aceite esencial).
• Estimula la digestión y alivia la pesadez estomacal.
• También se usa para despejar las vías respiratorias (vapores).

6. Albahaca (Ocimum basilicum)

Propiedades: Antibacteriana, digestiva, carminativa, antiinflamatoria.
Beneficios principales:

• Ayuda a combatir infecciones bacterianas leves.
• Estimula el apetito y mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
• Puede calmar los nervios y el nivel de estrés.
• Su infusión puede aliviar dolores menstruales o molestias estomacales.

Conclusión:
Estas hierbas son aliadas naturales tanto en la cocina como en el botiquín casero. Incorporarlas a tu dieta diaria, ya sea en infusiones, ensaladas o como condimentos, no solo realza el sabor de tus comidas, sino que contribuye al bienestar físico y emocional de forma simple y efectiva.