Trouvez votre position idéale pour un réparateur de sommeil
S’il n’est pas possible de contrôler parfaitement ses mouvements nocturnes, l’objectif reste de favoriser une position naturelle et confortable. Pour éviter de vous retrouver sur le dos, vous pouvez essayer de placer un oreiller derrière vous afin de maintenir votre posture. En définitive, la priorité est de trouver une position qui vous convient, tout en prenant en compte les bienfaits du sommeil sur le côté gauche.
En conclusion, dormez comme bon vous semble, mais avec un léger penchant pour le côté gauche afin de profiter des effets bénéfiques sur la digestion et le cœur.
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