Les sodas
Sans surprise, les sodas et les boissons gazeuses sont particulièrement nocifs pour la santé, surtout lorsqu’ils sont consommés en grande quantité. Leur forte teneur en sucre et en colorants peut entrainer plusieurs maladies, dont l’obésité et certains cancers. À bannir alors de vos courses, ou à consommer avec modération.
Les salades en sachet
Les salades en sachet sont une malbouffe déguisée. Bien qu’elles soient pratiques et permettent de gagner du temps en cuisine, elles ne sont pas bonnes pour la santé, car elles manquent cruellement de vitamines. De plus, ces salades vendues en sachet sont trois fois plus chères qu’une salade fraîche. Mieux vaut donc préparer votre salade à la maison : c’est facile, économique et bien plus savoureux.
Les soupes en conserve
Tout comme les salades en sachet, les soupes en conserve ou en boite sont extrêmement pratiques, mais très néfastes pour notre corps. En effet, ces préparations contiennent jusqu’à 40% de sodium par portion, et une consommation excessive peut entrainer de graves conséquences pour la santé.
Les jus de fruits
Contrairement aux idées reçues, les jus de fruits ne sont pas aussi bons pour la santé qu’on pourrait le croire. Ces boissons contiennent souvent d’importantes quantités de sucre liquide, parfois même plus que le Coca-Cola ou le Pepsi. Préférez plutôt consommer des fruits entiers pour en bénéficier pleinement.
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