El diente de león es conocido por su efecto diurético suave, pero también ayuda a mejorar la digestión de las grasas al estimular el hígado.
Beneficios digestivos:
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Estimula la producción de bilis.
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Favorece la digestión de comidas pesadas.
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Apoya la limpieza hepática.
Cómo tomarlo:
Haz una infusión con las hojas secas o añade las hojas jóvenes en ensaladas. También hay cápsulas y extractos líquidos disponibles.
Cómo usar estas plantas para la digestión de forma segura
Aunque estas plantas son naturales, es importante usarlas con moderación. Aquí van algunas recomendaciones:
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Introduce una planta a la vez para ver cómo reacciona tu cuerpo.
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No excedas las 2 tazas diarias de infusión concentrada.
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Consulta a tu médico si estás embarazada, lactando o si tomas medicamentos.
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Evita combinarlas sin orientación, ya que algunas pueden interactuar entre sí.
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Si tienes úlceras, reflujo severo o enfermedad gástrica crónica, busca asesoramiento profesional.
Conclusión: mejora tu bienestar con plantas para la digestión
Las plantas para la digestión son una forma accesible, natural y efectiva de cuidar tu salud estomacal. Ya sea que sufras de gases, digestión lenta o malestar después de comer, estas hierbas pueden ayudarte a sentirte más ligero y sin molestias.
Incluir infusiones de manzanilla, menta, jengibre, regaliz o diente de león en tu rutina puede marcar una gran diferencia. Siempre recuerda que lo natural también debe usarse con respeto y conciencia
